Pentingnya Cemilan Sehat bagi Pelari Pemula
Apakah pelari boleh ngemil? Boleh dong! Yuk kita bahas tentang cemilan sehat untuk pelari pemula!
3 menit baca
Topik
Lari
Panduan, tips, dan cerita seputar lari, dari pelari pemula sampai pelari berpengalaman.
Pemenuhan Nutrisi Sebelum Berlari untuk Pelari Pemula: Panduan Lengkap
Apakah makan sebelum lari aman untuk pelari pemula? Aman kalau dilakukan dengan benar! Yuk ketahui tips apa yang harus dimakan sebelum lari, kapan sebaiknya dilakukan, dan kenapa makanan sebelum lari…
3 menit baca
Move For Coffee - Ngopi Hemat Modal Lari & Bersepeda
Berolahraga bersama Cause kini terasa rewarding dengan program reward Move For Coffee
1 menit baca
Meningkatkan Performa Lari dengan Jeff Galloway's Run-Walk Method
Masih mengira berjalan gak berpengaruh terhadap performa lari? Jika iya, kamu harus tahu tentang metode lari ciptaan Jeff Galloway ini!
3 menit baca
Common Running Injuries Series: Penyakit Kaki Pelari
Lagi mau olahraga? Jangan lupa pemanasan dulu ya agar tidak terkena cedera pelari ini!
2 menit baca
Common Running Injuries Series: Cedera Area Lutut & Cara Menanganinya
Siapa yang pernah jatoh dan pake lutut sebagai tumpuan? Kalau kamu bisa berdiri dan tidak kenapa-kenapa, kamu salah satu orang yang beruntung, karena cedera lutut umum sekali terjadi. Yuk ketahui…
3 menit baca
Common Running Injuries Series: Stress Fracture, Lecet & Keseleo
Meskipun olahraga lari cukup praktis untuk dilakukan, ternyata ada rentetan cedera yang umum terjadi, lho! Yuk ketahui cedera yang paling umum dialami pelari, agar bisa menghindarinya.
3 menit baca
Easy Run, Speed Run, Tempo Run & Interval Run: Apa Bedanya?
Yuk ketahui perbedaan Easy Run, Speed Run, Tempo Run dan Interval Run agar performa lari kamu terus berkembang!
4 menit baca
10 Tips Lari Aman untuk Meningkatkan Performa
Lagi mau upgrade performa lari kamu? Eits! Jangan lupa prioritaskan keamanan dulu, ya!
5 menit baca
15 Rekomendasi Spot Lari di Indonesia
Masih suka bingung mau lari atau jogging kemana? Yuk mampir ke 15 spot lari dan jogging di Indonesia yang Instagramable ini!
6 menit baca