Topik
Kesehatan fisik dan mental yang dijaga lewat olahraga dan gaya hidup aktif.
Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis. Aktivitas fisik teratur meningkatkan sirkulasi darah, mengontrol kadar gula, membakar…
5 menit baca
Apakah pelari boleh ngemil? Boleh dong! Yuk kita bahas tentang cemilan sehat untuk pelari pemula!
3 menit baca
Meskipun olahraga lari cukup praktis untuk dilakukan, ternyata ada rentetan cedera yang umum terjadi, lho! Yuk ketahui cedera yang paling umum dialami pelari, agar bisa menghindarinya.
3 menit baca
“Perkenalkan, nama saya Tamia. Pertama kali saya kena TBC kategori 1 di tahun 2009/2010 dan menjalani pengobatan selama 6 bulan saya dinyatakan sembuh. Namun 5 tahun setelah dinyatakan sembuh, saya…
3 menit baca
Apakah kamu tahu, setiap bulan Oktober dunia memperingati Bulan Peduli Kanker Payudara (Breast Cancer Awareness Month)? Berbagai gerakan dan kampanye yang identik dengan pita merah muda ini telah…
3 menit baca
Tanpa terasa kita akan kembali menjalani ibadah puasa di bulan April. Mungkin bulan puasa tahun ini beberapa dari kita masih bekerja di rumah, tapi tak dipungkiri juga sudah banyak yang mulai bekerja…
4 menit baca
Selain meningkatkan kesehatan fisik, olahraga dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan mental kita, seperti menurunkan tingkat stress, meningkatkan kepercayaan diri, dan menimbulkan rasa…
3 menit baca
Minuman yang menyegarkan jiwa dan raga kerap menjadi andalan pelari dalam melepas dahaga, bahkan sensasi sejuknya terasa seperti “hadiah” atas pencapaian target latihan hari itu.
2 menit baca