Pentingnya Cemilan Sehat bagi Pelari Pemula
Apakah pelari boleh ngemil? Boleh dong! Yuk kita bahas tentang cemilan sehat untuk pelari pemula!
3 menit baca
Topik
Nutrisi
Asupan makanan dan minuman yang tepat sebelum, saat, dan sesudah berolahraga.
Pemenuhan Nutrisi Sebelum Berlari untuk Pelari Pemula: Panduan Lengkap
Apakah makan sebelum lari aman untuk pelari pemula? Aman kalau dilakukan dengan benar! Yuk ketahui tips apa yang harus dimakan sebelum lari, kapan sebaiknya dilakukan, dan kenapa makanan sebelum lari…
3 menit baca
10 Tips Lari Aman untuk Meningkatkan Performa
Lagi mau upgrade performa lari kamu? Eits! Jangan lupa prioritaskan keamanan dulu, ya!
5 menit baca
Menjaga Stamina saat Puasa
Tanpa terasa kita akan kembali menjalani ibadah puasa di bulan April. Mungkin bulan puasa tahun ini beberapa dari kita masih bekerja di rumah, tapi tak dipungkiri juga sudah banyak yang mulai bekerja…
4 menit baca
Rekomendasi Minuman Sehat ala Cause
Minuman yang menyegarkan jiwa dan raga kerap menjadi andalan pelari dalam melepas dahaga, bahkan sensasi sejuknya terasa seperti “hadiah” atas pencapaian target latihan hari itu.
2 menit baca