Mitos Kesehatan yang Dipercaya Pelari dan Pesepeda
Cek fakta kesehatan seputar air dingin, cokelat-mi instan, dan foot detox, biar kamu nggak lagi percaya hoaks kesehatan yang beredar.
6 menit durasi baca514 kali dibaca
Topik
Nutrisi
Asupan makanan dan minuman yang tepat sebelum, saat, dan sesudah berolahraga.
Kebutuhan Protein Harian untuk Pelari dan Pesepeda
Berapa gram protein per kilogram berat badan yang kamu butuhkan sebagai pelari atau pesepeda? Ini panduan singkat dan praktis.
3 menit durasi baca123 kali dibaca
Pentingnya Cemilan Sehat bagi Pelari Pemula
Apakah pelari boleh ngemil? Boleh dong! Yuk kita bahas tentang cemilan sehat untuk pelari pemula!
3 menit durasi baca16 kali dibaca
Pemenuhan Nutrisi Sebelum Berlari untuk Pelari Pemula: Panduan Lengkap
Apakah makan sebelum lari aman untuk pelari pemula? Aman kalau dilakukan dengan benar! Yuk ketahui tips apa yang harus dimakan sebelum lari, kapan sebaiknya dilakukan, dan kenapa makanan sebelum lari…
3 menit durasi baca8 kali dibaca
10 Tips Lari Aman untuk Meningkatkan Performa
Lagi mau upgrade performa lari kamu? Eits! Jangan lupa prioritaskan keamanan dulu, ya!
5 menit durasi baca3 kali dibaca
Menjaga Stamina saat Puasa
Tanpa terasa kita akan kembali menjalani ibadah puasa di bulan April. Mungkin bulan puasa tahun ini beberapa dari kita masih bekerja di rumah, tapi tak dipungkiri juga sudah banyak yang mulai bekerja…
4 menit durasi baca0 kali dibaca
Rekomendasi Minuman Sehat ala Cause
Minuman yang menyegarkan jiwa dan raga kerap menjadi andalan pelari dalam melepas dahaga, bahkan sensasi sejuknya terasa seperti “hadiah” atas pencapaian target latihan hari itu.
2 menit durasi baca1 kali dibaca